jem nie jem

[...] %-) dlatego cisnee! łatwo nie było sobie go odmówić %-) ja też mogę :-D laba w sensie wolne :-D ogólnie mam 5 posiłków dziennie, a 6 to ten zaraz po treningu, który przelatuje prze zemnie tak szybko jak go zjem :-D jem co 2 - 3,5h :-) a ogórek posypany taką mieszanką przypraw: /SFD/Images/2015/4/3/71ede4656b8c4ebcbf293f779644f37e.jpg

Dawno nie jadłem nutelli. W ogóle bardzo rzadko coś takiego jem

Najbardziej podoba mi się wpis kamaro . Następnym jest wpis fana Gwid - miałem 2 dni przerwy od treningu ze sztangą (robiłem jedynie marsze). Nie mogę mieć więcej przerwy gdyż za tydzień mam Mistrzostwa Śląska oraz tydzień później Mistrzostwa Polski. Jem dużo (a nie potrafię jeść mniej) więc muszę nadrabiać to aktywnością fizyczną (mimo [...]

nie kojarzę, nie jem raczej w restauracjach, bo mnie nie stać %-)

Ale nie jem jutro 10k z rana bedzie dobrze

[...] smakuje jak zimny cukier :D Kleine ja bym go chętnie dodawala do ciast zamiast deserów bo w zasadzie mam go w domu i juz od ponad roku zastępuje nim cukier. Ale obecnie nie jem żeby sobie redu nie rozwalić. Z resztą mam wątpliwości czy powinnam nawet po redu go jeść. To jednak cukier. Wiesz ja też walczę ze swoimi napadami checi na słodkie. [...]

Karamba - mam nadzieję, że to jednak nie był koszmar %-) Jeszcze nie upiekłam, dziś wieczorem się biorę. Na ten moment upiekłam mięsa, zrobiłam ćwikłę, chrzany, przed chwilą skończyłam pisanki. Teraz jem obiad i biorę się za pieczenie

tortille tez bym zjadł ale węgli nie jem do jutra, tak mi lepiej

Kleine ja jem zaraz po treningu. Ale jestem zawsze taka głodna ze nie miałaby siły się wykąpać bez zjedzenia

Przepraszam, ze sie wetne. Night, mam pytanie nie na temat. Jak to jest z posilkiem po treningu? Jem sniadanie o 7, trening o 8, a kolejny posilek ok 11-12. Czy to dopuszczalne? :D

Nie niejadkiem, doprecyzuję - ja po prostu nie przywiązuję uwagi do jedzenia. Jem, bo trzeba i z reguły mam problem z jedzeniem za mało. Jak mam ochotę na frykasy, to idę do knajpy :) Co to za niejadek, który zje praktycznie wszytko, co mu pod nos postawią. Nie lubię gotować, mój chłopak niestety też nie, więc zestaw kasza z kaszo-waru i mięso z [...]

Nie niejadkiem, doprecyzuję - ja po prostu nie przywiązuję uwagi do jedzenia. Jem, bo trzeba i z reguły mam problem z jedzeniem za mało. Jak mam ochotę na frykasy, to idę do knajpy :) Co to za niejadek, który zje praktycznie wszytko, co mu pod nos postawią. Nie lubię gotować, mój chłopak niestety też nie, więc zestaw kasza z kaszo-waru i mięso z [...]

[...] jak to nazywam. Poza tym nazwanie siebie niejadkiem zobowiązuje ;) Też nim jestem. Mogę jeść tylko słodyczy, choć na detoksie jestem od ponad miesiąca. Produkty zdrowe jem, bo muszę, nie dlatego, że jem, bo lubię. to dopiero wytrwałość i "kontrola diety". Ale tak to jest jak się zacznie uprawiać sport, nie ma, że boli i trzeba zacząć jeść [...]

Może powinnam zainwestować w dietę u specjalisty. Przy takich ilościach jakie jem, naprawdę nie chodzę głodna. Podobno palenie papierosów wpływa na łaknienie, a ja, niestety, palę. Nie dużo, ale jednak. Być może gdybym odstawiła, odczułabym tę "głodówkowość" mojego jadłospisu. Ale to co mówisz może wyjaśniać, dlaczego generalnie cierpię na ciągły [...]

[...] zdrowa, zaczniesz jeść odpowiednią liczbę kcal i efektywnie ćwiczyć, zaczniesz chudnąć. ;-) Może powinnam zainwestować w dietę u specjalisty. Przy takich ilościach jakie jem, naprawdę nie chodzę głodna. Podobno palenie papierosów wpływa na łaknienie, a ja, niestety, palę. Nie dużo, ale jednak. Być może gdybym odstawiła, odczułabym tę [...]

[...] Proporcje są mocno "na oko", ponieważ nie mam wagi kuchennej. Obiecywałam sobie, że kupię, a wyszło jak zwykle. Może teraz będę miała motywację. Wydaje mi się, że jem zdrowo. Kiedyś moja dieta była dużo, dużo gorsza i sądziłam, że zmiana nawyków sama w sobie już zagwarantuje mi jakiś spadek wagi. A tu nic. Może to metabolizm?

jur też nie jestem wybredna i jem prosto, tylko opcja musi być taka że ma być dużo :-D

Nudy są u mnie, jem i ćwiczę. Głodna nie jestem, energii mam sporo, chociaż mój chłopak twierdzi, że nonstop burczy mi w brzuchu%-) DT 59 ŚRODA TYDZ 10 01.04.2015 dieta wg założeń + enzymy trawienne + wit. C 1) jajka + sałatka z jogurtem 2) filet z makreli + sałatka z jogurtem 3) wołowina + sałatka z jogurtem 4) bełt 5) koktajl DT 60 [...]

[...] łyżeczka to niby nie jest dużo, ale faktycznie, w ciągu dnia się zbiera. Dodałam wpis żywieniowy na dzień dzisiejszy, bo mam już zaplanowane menu. Na dobrą sprawę codziennie jem podobnie, nawet, jeśli nie przygotowuję posiłków sama, tylko spożywam je w kantynie w pracy, to i tak wybieram podobne zestawy - mięso bez sosu, ryż/kasza, warzywa lub [...]

chill w niedziele bedzie na pewno chociaz słodyczy i tak nie jem nie ciągnie mnie do nich ale nawet nie bd miał możliwości trzymac michy, a w poniedziałek ewentualnie jakieś bieganko. A co sądzicie o doborze cwiczeń?